Bahaya Konsumsi Terlalu Banyak Pisang Raja Dalam Sehari

Pisang merupakan buah kuning yang menjadi inspirasi untuk permainan air banana boat. Buah ini mempunyai banyak jenis yang akan membedakan warnanya, ukurannya, kandungan di dalamnya, hingga manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan. Seperti pisang raja yang merupakan buah pisang yang dapat dipilih untuk dikonsumsi sehari-hari. Buah pisang raja mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan mulai dari bagus untuk diet, aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes, mengatasi gangguan pencernaan, hingga dapat menjaga kesehatan jantung. Akan tetapi sebaiknya tetap konsumsi pisang raja dalam batas normal setiap harinya, atau bisa memberikan bahaya kesehatan yang terjadi seperti berikut ini.

Migrain

Bahaya pertama yang dapat terjadi apabila mengonsumsi pisang raja secara berlebihan adalah dapat membuat migrain. Rasa sakit kepala sebelah ini bisa disebabkan oleh beberapa bahan yang bisa memicunya seperti keju, ikan, dan juga daging selain pisang. Sehingga bagi yang mempunyai kondisi kesehatan mudah untuk migrain sebaiknya hindari untuk mengonsumsi berbagai bahan tersebut secara berlebihan. Migrain disebabkan oleh kandungan tyramine yang ada pada kulit pisang. Kandungan tersebut membuat sakit kepala migrain utamanya bagi yang tidak membuat serabut kulit dari buahnya. Oleh karena itulah untuk menghindari hal ini sebaiknya buah potongan serabut tersebut dan jangan mengonsumsi pisang terlalu banyak.

Hiperkalemia

Kondisi kesehatan yang terganggu selanjutnya adalah dapat mengalami hiperkalemia. Kondisi ini biasanya terjadi karena tubuh mempunyai kelebihan kalium yang ada di dalam darah. Untuk kondisi hiperkalemia ini sendiri dapat diketahui dengan ciri seperti mempunyai denyut nadi yang tidak merata, merasa mual, dan juga detak jantung yang tidak teratur. Dalam kondisi parah dan fatal akan menyebabkan serangan jantung. Oleh karena itulah penting untuk memperhatikan kondisi ini dan tidak dianggap sembarangan. Hiperkalemia karena kelebihan kalium ini bisa disebabkan juga mengonsumsi pisang yang mempunyai kandungan kalium. Untuk dosis kalium yang aman adalah di bawah 18 mg setiap harinya agar tidak mengalami hiperkalemia.

Kerusakan Gigi

Bahaya mengonsumsi pisang raja secara berlebihan adalah menyebabkan kerusakan gigi. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan pisang yaitu pati. Kandungan pati di dalam cukup tinggi, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan akan dapat untuk menyebabkan kerusakan gigi. Hal tersebut juga akan diperparah apabila tidak membersihkan gigi dengan benar. Bahkan mengonsumsi pisang secara berlebihan juga mempunyai efek yang lebih merusak dibandingkan bahan lain yang dikenal tidak baik untuk kesehatan mulut yaitu licorice merah, permen karet, dan juga cokelat.

Kerusakan Saraf

Bahaya terakhir yang dapat dirasakan ketika mengonsumsi pisang terlalu banyak adalah kerusakan saraf. Hal tersebut karena pisang raja mempunyai kandungan vitamin B tinggi, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan akan membuat kerusakan saraf. Untuk konsumsi vitamin B6 yang baik adalah tidak lebih dari 100 mg per harinya, sehingga tidak mengakibatkan kerusakan saraf. Selain dari pisang, bahan lainnya yang mempunyai kandungan vitamin B6 juga perlu diperhatikan sehingga akan aman untuk dikonsumsi.

Mengonsumsi pisang raja dan jenis pisang lainnya sebenarnya mempunyai banyak sekali manfaat kesehatan seperti yang telah dijelaskan di atas. Tetapi hal yang harus diperhatikan adalah agar mengonsumsinya dalam batas yang wajar. Perhatikan makanan lain yang dikonsumsi, sehingga tidak membuat kelebihan kalium, vitamin B6, pati, dan lainnya yang dapat merusak kesehatan. Mendapatkan buah pisang yang bisa digunakan untuk dikonsumsi bisa dilakukan secara online di TaniHub secara online.